半袖、短パン寒いというか痛いレベルでした笑笑
2019年11月のブログ記事
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今日は朝の五時から仕事で上がりが18時 気になり出したらやらなきゃ気が済まない性格で、今日もとことんやり倒して流石に上がり。 明日はヤビツから仕事して、彼女に会いに行こうかな(^^)
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昨日は後輩の送別会。 すき焼きやら唐揚げやら? 食べまくりました笑笑 帰宅してから菓子パン2つ食べてしまう感じ。 朝から、罪滅ぼしにローラー30分全力で。 飲みすぎたなぁと反省、、、
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すごい業務量、、、笑 なんとか、満足いくレベルまでやれたので今日はこれで上がれますね。 今日は疲れたなぁ、、、 復職後初の連休なので、やれやれです。 しかし天気は悪いので、ローラーかなぁ、、、 歴戦王ネルギガンテ、始まりました^^ 明日、狩ろうかなと思います^^
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35分追い込み 体脂肪率6%で0.1マイナス 体重1キロプラス 今があと2キロは増やせるかなぁ。 朝からテンション上がりませんが、仕事行きますか(^^)
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勤務開始は9時からだけど、安定した業務量の多さなため、今から仕事に行きます(^^) しかし冷えますね、、、 夕方からの会議の時間には睡魔が来そうだなこの分だと。 いよいよ明日から歴戦王ネルギガンテのイベント開始!! 今回は勝ちます!! ってか今朝は足が曲がりにくい笑笑
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休みでヤビツ峠予定 朝起きたら本降り、諦めてローラーしてたらいきなり、ガツンと晴れだした ローラーしていたので最低でもヤビツ峠を走ったあたりまではと、ヤビツ峠が29分あたりから32あたりまでの走りなので、それ以上に負荷をかけようと言うことで45分、怒り狂ったように全力。 ラスト10分はさらに踏み混... 続きをみる
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彼女がインフルになってしまいました。 辛そうで、代わりたいですね。 マスクはしないとだめかな?? 手洗い、うがいはしていますがマスクは大嫌いで汗 今朝5時前から仕事。 帰宅してから、体は辛いけど、鞭打ちまくってローラー40分。 30分、ケイデンス100維持で心拍あげる形。 体の辛さより、僕の場合や... 続きをみる
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今日は朝から体調が良くなくて、節々痛い感じで、最近の食欲の原因はこれだったのかというところ。 体調崩す前、やたら食べてしまうのです。 筋トレだけして、6時から仕事して10時間ほど働き、もういいやと帰宅しようと思います。 彼女のとこに行きたかったけれど、お互いの休みが月曜日なのでそれまでに万全にして... 続きをみる
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昨日は夜勤明けでローラー60分 40分をメニューで。 流石に眠たいやらで、今日もこれから仕事。 リズム的に正直辛いかな笑
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今日は深夜から仕事のため、昼間は246を2時間ほど。 しかし、やる気失せますね〜、、、 昨夜食べ過ぎたので、とんとんかな? 菓子パン3個 パスタ 酒ふたかん ポテチ二袋 サラダ とまぁ、普段我慢してる反動ですかね笑笑 2時あたりから仮眠かな?
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ストレス半端ないので笑笑 思うに、全て保身? ふつうに考えたら違うよね。 所詮、カスはカス。
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夜中右膝が痛くて何度も目が覚めてしまい、嫌な感覚なくすために、痛いけど鬼ぶみ、ソリアで35分 しかし夜中痛かった笑笑
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借りたら返す、当たり前ですよね。 それがいくらであろうと。 世の中には小さい金には頭も行かない連中がたまにいますが、流石にブチ切れたので、喧嘩してきました。 借りたのに返さないって、本当に最低だと思います。 しかも、休職あけに、初めましてだからな笑笑 まじ仕事じゃなかったらぶち殺してるわ。
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今週の外は木曜日の予定 今日は彼女と会うのでローラーで追い込み いい加減、CADを修理に出すか、、、 カレラでローラーは勿体無い感じがして仕方ない! 連日の夕飯食いすぎによりちと増量気味笑笑 控えなきゃね!! すごいサドルを発見! これ使ってみようかな笑笑
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今週ラストはローラーを。 朝の5時半から、、、まだ真っ暗ですね! 近所迷惑を承知で笑 死ぬほど追い込んでから今日も仕事! 昨日はクレームを女の子が受けてしまい、バスもタクシーもなく歩いてテクテク、片道3キロほど。 流石に歩くと遠く感じますね!
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年内最後の診察! 来年の手術日が決まりました!! 休みですが、いろいろ準備等があり、ローラーをしてから仕事かな?? しばらくは週に一度外を走れればよしかな。 仕事始まり、まだリズムがつかめないですね笑笑
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今日も食べ過ぎた感あり。 ってか、今週だけで約7000通のメールがきて、ヘルプの店長も肝心なことは言わないため後出しをくらい、かなりイライラ。
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夕飯は、、、 チゲにカレーに菓子パン二つに焼き鳥に酒2缶あけて終了^^ 食べ過ぎたかなとは思いますが、たまには食べたいだけ食べないとなと思い、久々に満腹。 しかし、膝が痛いなぁ、、、汗
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今日は膝の骨が痛くて正直辛い一日になりました。 明日はレストで6時から仕事かな笑 とりあえず数字は一位なので継続、継続^^
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朝、6時半から30分 途中CADが壊れて急いでカレラに乗り換え カレラ、やはり硬い!! 足首やられた感あり笑笑 ローラーでもこの硬さ、でもこの硬さがカレラらしくて最高。 登りでも脚さえあれば、最高に速く走れます^^
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今日は仕事が朝6時からと早かったので腹筋のみ300やり自転車はなし。 明日は仕事前か仕事終わりにローラーをやりたいですね。 今日は疲れたなぁ、流石に世話やけるというか、できていない箇所が目に付いて一々手直しに時間がかかるわ、いろいろイライラしながら、、、 今日は上がろうかなぁ、、、
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10人抜きで終了! 夕飯は寿司をガッツリ食べて終了! 体脂肪率5.4パーセント ようやく感覚が戻ってきたかな^^
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事故をした結果、自分に甘くなる傾向にありますね 自分に厳しく、今まで以上に行かないと。 結果はついてこないもんね。 ダレダレの筋トレ含め、一度リセットしてやり直そう。 自己満が欲しいわけではないし。
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