2019ラストのトレーニング

今日は休め！って命令で休みになりました笑笑 ってなわけで246を80キロほどしっかり走り込んで彼女と年越しそばを食べに高尾へ行こうかな。 彼女の仕事あがりまでの時間がリミットなのでそこそこ追い込まないと間に合わないので気持ち切らさず頑張りたいと思います！！ 昇進が早まるようでもしかしたら年明け早々... 続きをみる

ラストは箱根山

箱根はやはり思い出がたくさんあります。 最初に登ったのが2009年。 元嫁と交際したのがきっかけ。 そんなことはどーでもよくて、この山に通い続けて、何百回と登ってきましたね＾＾ 箱根はやっぱり最高に綺麗な山だと思います＾＾ タイム度外視でしたが、2019年最後の山を箱根でしめました。 来年からはマ... 続きをみる

散髪

ようやく髪の毛を切れます。 三ヶ月ぶり笑笑 ついでに箱根を走れるあたりまで走ろうかなと思います。。。 なぜか知らない人のハンガーにかかったポロシャツ数点が庭の物干し竿にかかっているという、意味不明な現象が笑笑 よーわからん笑笑 とりあえず捨てときました！

なんとかローラー30分

なんとか起きてローラー30分 トータル40分、30をソリア域。 明日は休むぞー！ 毎回の食い過ぎは注意だな笑笑

リスクヘッジ

は大事だとよく言われていますがね、尻拭いもリスクヘッジのうちのかな？ 休日出勤ながら残業に残業でようやく上がれます。 明日も予定では休みですが、ローラーしてから仕事かな？？ 仕事は楽しいから良いけど、6倍速を日々完璧は無理だね笑笑 馬鹿相手にするのは本当に時間の無駄。 ただ、仕事中は笑顔笑顔ですが... 続きをみる

急遽休日出勤

またこれか、、、 流石にうんざり。

半休からローラー45分

2回目のローラー 昨日は爆発的に食べてしまい、今日までレスト予定を切り上げてトレーニング。 久しぶりのローラー、ただただ辛いだけ笑笑 来年3月の昇進がほぼ確実になり、あとはのんびりやろ＾＾

言わせない

クリスマス商戦ではありますが、担当店に役員巡回日にあたりましたが、結果は物言わせず、すばらしいの一言＾＾ 他人から言われるのは嫌なのでやるからにはとことん手を抜かずが、モットー。 経験値がちがいますからね。 やはりプレイヤーとしても動けないとね。 何人がかりで来ようが負けないかな。 できない集団な... 続きをみる

3日は強制レスト

今日から3日は走れないかな？ 明日、頑張って早朝ローラー。 流石に今日は疲れたな。。。 飲まず食わずで12時間以上仕事したので夕飯でしっかり補給して明日に備えよう。 しかし、激務笑笑

クリスマス

昨日になるけれど、23日は彼女とクリスマス。 夕飯はパスタにケーキでその前にヤビツ峠へ。 雪が積もっていたのでラストは歩きながら、、、 滑ってまた骨折だけは避けたい笑笑 帰宅して彼女とゆっくりしていたら担当店から電話があり、緊急事態で急いで仕事にいき、今帰宅。 1時33分 とんだクリスマスプレゼン... 続きをみる

却下

されたので、時間内で残業しないように、3日分の仕事して帰宅。 明日は彼女と都民の森からクリスマスかな？ 冷えから脚が痛くて、特に膝が痛い笑笑 カロリー摂って労わらないとね。 しかしくたびれますわ。 今日の時点で体脂肪率9.3。 いよいよマイホームの話も上がりつつ、個人的にはホンダのレジェンドを先に... 続きをみる

ローラー35分

今日はこれから深夜まで仕事してきます笑笑 その前にローラーを35分 インターバル。 今週は中身悪いけど5回走れてるから⭕️！

246

今日は半休。 5時から11時までとりあえず仕事して、帰宅と同時に担当店からのクレーム。 緊急度たかそうなので速攻で対応。 なんとか間に合って無事に解決。 今日はカレラで246をば。 クリスマス間近なのもあるのかベタゴミ。 2時間のトレーニングの間に8回も仕事がらみの電話っちゅうなめた状況。 走りな... 続きをみる

責任転嫁

いい歳こいて。 久々に激怒したので、潰しにかかりたいと思います。 自分可愛いのはわかるけど、なすりつけはみっともないわな。 関係ない人に被害与えるなんてね。 最初からわかっていたけれど、せこいやつだわ。

しばらくグレーで

来年の結婚に向けてや、激務過ぎる仕事。 レースには参加しますし、トレーニングも毎日欠かさずやりたいと思います。 しかし、来年はコンディションの確認のためにレースには参加します。 優先順位を間違えるわけにはいかないのと、やはり限界はあるので日々の激務やらプライベートやら 、まともにレースができる環境... 続きをみる

携帯電話オフ

いい加減着信やらありすぎて休んだ気がしないので完全シャットアウト。 だけど半日以上仕事。 朝はローラーから。 45分。インターバルメインで。 合間に彼女へのクリスマスプレゼントを買いに。 何だかんだ10万近かったな汗 でもって、喧嘩して、捨てました。 ホイール買いに行けばよかったわ。

ホイール

たまには自分に。 こいつが第一候補＾＾

ローラー35分

ほぼ毎日仕事しているので、頭が休まらずテンションも下がり気味。 なんとか踏ん張って35分。 仕事いくかな。

休日出勤

これをすると彼女が毎回激怒するのでしたくはないのですが、、、治らないかね笑笑 1人でやらなければならないし。 だけど、やるからには常に1番でありたいので、周りの評価より、数字として常に1番でありたいですね。 心配性だからもあるんですがね笑笑 寝ていても、夢は大抵仕事笑 という感じなので、、、 クリ... 続きをみる

何にもできない日

今日も休みでしたが、ほぼほぼ仕事。 ストレスで食べすぎ後悔のパターン。 明日はローラーしてから。 なんにもできない1日が虚しいですね笑 年末は走れないからね毎年。。。 体重増は来月取り返そう。 結局一日中仕事だもんなぁと。 虚しい限りですね。。。

落車

ロードバイク10年以上しておりますが、３度目になる落車でプレート入ってる箇所を強く打ち付けた感じ笑 その後50キロ走ったけど、とりあえず大丈夫そう。 前半調子良かったけどね後半ダメダメ 昨日の疲労半端なく、足もパンパンで。 けど登りはガシガシ踏めました。

ラスト10分

弱いラスト10分をさらにあげて出し切ってローラー終了。 50分 40分をソリア走 これから支度したら出勤。 頑張ろう、、、

朝ローラー50分

昨日から電波快調笑笑 スッキリしますね(^ ^) 仕事前になんとか踏ん張って50分 今週は内容はわるいから、せめて決まった回数だけは。 40分、ソリア走 これから仕事！

高尾山

昨日は彼女と高尾山を登りました(^^) いい天気で、紅葉みながら2人で歩けて楽しかったです(^^) 階段は足に響きますが、ゆっくりと笑 まるで爺さん並みな速度笑 まじで階段は膝が痛むからおっかなびっくりなんですね。 彼女ははしゃぐのはよいけれど、リフトで暴れ出して怖い怖い、、、もう落ちたくないです... 続きをみる

ローラー40分

30分間トータルでインターバル 体感的に厳しいのでごまかしごまかし。 今週は正直しんどい、、、汗 本来、6人でやるべき仕事なのですが、神奈川において18あるグループの中で1人は僕だけですからね笑 毎日6人分の仕事を一人でやらなければならず、疲労が半端ないですね＾＾ 期待値らしいですが、いつも1人な... 続きをみる

宮ヶ瀬ロング

昨日の疲れが甚だしいなか、酒も残り、頭が朝から痛い！！ 今日は宮ヶ瀬ロングと決めていたので、全力で約60キロ程。 今日は暑いくらいでした。 右足のプレートがやはり重たく感じて不快ではありますが、抜くまでは今の状態でできることをしっかりやるだけ。 少し休んだら仕事しにいこうかな笑笑

しかし疲れた

自転車は2日できない感じで、今朝は5時から仕事。 終わりが19時過ぎで休憩とかなし笑笑 明日は休めるので宮ヶ瀬ロングしようかなぁ。

ドライブ

アナ雪を観に行こうかと思っていましたが、変更で彼女とドライブ。 度々仕事がらみの電話がうざいですが、相手には申し訳ないですなね、、、 相変わらず、はしゃぎっぱなしで見ていて楽しい彼女でした＾＾ 良くも悪くもそれが彼女のままだからね＾＾ なかなか難しい性格なのですが、毎日違って毎日新鮮ですね笑笑 か... 続きをみる

ローラー45分

今週はローラー2回、246、ヤビツ峠 不規則なリズムながらなんとかこなせた感じです。 さすがに今朝は２度しかなく、ローラーしたら肺が痛くなりました笑笑 ２度の中、半袖、短パンという攻めた出で立ちで臨みましたが、すぐに寒さで後悔笑

評価

今日は朝バカはやくから17時まで。 自転車はレスト。 評価のためだけに仕事してるのって楽しいのかな？ 正直、評価なんてどーでも良いのが本音、、、 評価のために、間違ったことをしちゃいけないと思いますね。 これこえたら流石に潰してやろうと思いますね。

ヤビツ峠

今日は休み＾＾ 一応確認のため、5時から8時までは仕事してからヤビツ峠へ。 寒くなりましたね〜 タイムは計らず、とりあえず一本。 帰路は睡魔で、今にも寝そうな状態笑 日曜日、一本全力でローラーしてみたいかな。 明日は一日めいっぱい仕事して。 早いけど、明日も3時起きから4時には仕事したいので、食べ... 続きをみる

なんとか一日が終わり

非常にハードな一日でしたぁ。。。 10時に口に入れてから飲まず食わず、休まず朝5時から19時まで一気に片付けた感じ。 危うく深夜までやるところでしたが、なんとか切り上げた感じです。 流石に腹が空きましたね笑

賞与

休職していて、1日も働いていないのに、評価最高で満額頂いておりました、、、汗 働いていて、僕よりはるかに少ない人もいるなか、申し訳ない気持ち、、、 大事に貯金ですね(^^)

ひさびさにぐったり

今日は完全に仕事休もうと思いますが、夕方一度行かないとならないかなぁとは思ってます。 で、疲労感ものすごく、今朝は爆睡、でもまだ体がだるいなぁと言う感覚。 600キロカロリー朝ごはんでとったのでこれから246をトレーニングしてこようかなと思います。 今日は宮ヶ瀬って気分じゃないな！

一時避難からローラー40分からまた仕事へ

3時から9時まで仕事 帰宅してから40分 また仕事へ 膝痛くて我慢しながら ローラー前に甘いの２つにチキンを補給してしまったから笑笑 後半も頑張ろう。

休みだけれど結局、、、

今日も気になり休日出勤。 明日は今日の代休予定ですが、いろいろ確かめたいこともあるので早朝3時から仕事始めようかと思います＾＾ どうも今日は体調良くなかったのと、足の可動域が悪化している感じがするのは寒さのせいなのか、わかりませんが、結局左足メインで立っているので、左の膝が痛いですね笑 明日は早朝... 続きをみる

やはり聖地

最近あまり聞かないけど、ヤビツ峠はヒルクライマーの聖地として有名でして、、、 今年の災害から、足柄峠、箱根山等々、あと日の出町のあの山も、通行止め。 唯一、ヤビツ峠だけが、走行可能、、、 前回が久々すぎたらか、単に調子が悪かったのかわからないけどタイムで前回より5分速く登れて、年内に29分台には持... 続きをみる

休日出勤

昨日はレスト、5時から17時まで休まず仕事して帰宅してから食べ過ぎて寝て、今朝は3時から7時まで仕事して、これから彼女と足柄峠から丹沢湖へ。 しかし精神的に休まらない仕事だなと復職してあらためて認識しました笑笑 、、、明日は休みだけど、出るか迷いますね。