たくさん食らう日

朝から体調悪くてきつい一日で、5時半から仕事 どーしようもなく精神的に疲労していて、たくさん栄養とり、早めに休みます＾＾ 明日はローラーから。 回転においてもパワーは大事で、そこらへんを改善しないとならないですね。 頑張ろう。 とにかく疲れた笑笑

小田原フラワーガーデン

毎度きてますが、ここの梅は最高＾＾ しかし綺麗だなぁと思ってしまいます。 桜より梅が断然好きなので＾＾ 彼女は芝生で転がり出すわ、蹴り入れられたり笑笑 とにかく彼女といる時間が宝ですね＾＾ 再来週は次男の高校入試＾＾ 受かるといいなと思います。 僕は麻布高校笑笑をとりあえず近いからという理由で受け... 続きをみる

今日は疲れました笑

頭休めて寝よう

また一人

普通の人は務まらないのかな、この仕事は。 また一人辞めていく笑 ストレス半端ない中で毎日数字や加盟店の生活。 中途の同期は40人、今は3人しかいない。 正直、辞めたからといって弱いとは思えないなぁと思ってしまいます。 家庭があるとかないとかではなくね。 この仕事は、まともな神経なら辞めるね、、、 ... 続きをみる

よく電話がなる日笑笑

有給休暇は早朝から馬鹿でかい音量にしていたのもあるのだけれど、担当店からトラブルの電話が入り、強制的に起きた感じ。 ローラーする前に、セールスの電話があり、即切り、束の間今度も担当店からトラブル電話。 イライラしながらやりとりし、ローラーをば。 今日は45分全力 また反応が鈍い。 やはり脈だけでは... 続きをみる

次男誕生日

今日は次男誕生日で、プレゼントにサッカーボールを二人から。 受験も控えていますが、サッカーの才能ありで、高校生になってもサッカー頑張って欲しいですね＾＾ 今日は日の出をば一本。 トレーニングの中身を見直すのと、レースはカレラで出ることにします。 膝が痛いとはいえ、平坦の速度が5キロも違うとでかい。... 続きをみる

上がらないモチベーション

つまらなくはないけど、楽しくもない笑笑 あがらない仕事へのモチベーション＾＾ 毎度酒は進むし体に悪いな笑笑 今まで求めていた数字すらくだらなく思えてきたし、まわりが馬鹿にしか見えないこの頃、、、 惰性でやるか、所詮仕事だし。

いろいろと

今日は、というか今日も、、、いろいろありましたね 休みというのに、、、明日は警察からかな？ しかし毎度毎度、勘弁してほいわ、、、笑笑 よく体調壊さないなと我ながら感心します笑笑 明日な4時から仕事＾＾

246を35キロ

昨日やたら体調良くなくて、帰宅してからすぐに寝てしまう程。 今日は有給で休み。 朝起きたら体調も回復していたのでミドルな負荷で35キロ。 アップダウンがあるのでインターバルにもなるし、苦手な平坦のトレに。

ゆっくり246

昨日は患部が痛んだのでゆっくり246 35キロほど 本当はこのくらいの距離で負荷をかけて走りたいのだけどいかんせん痛いので昨日は軽めに

都民の森誕生日ヒルクライム

晴れて35歳！ もうオッサンですが、今年も阪神淡路大震災を振り返りながらの誕生日。 グリコ・森永事件やらいろいろ重なってますが、大震災は忘れられないものですね。 で、センター試験日だったりちがったりの誕生日。 35回目！！ 都民の森をヒルクライム ポラール不調でヒルクライムしてるのに心拍90とかで... 続きをみる

仕事あがりにローラー40分

6時から仕事して、速攻帰宅してローラー 回転メインで必ず各セッション１回は可能な限りギアかけてスプリント よく回せました！！ 久々に早く休めそう

相変わらず休日出勤

今日も本来は休みではありますが、、、 毎回思うけれど、なんで人のは休みといろいろかぶるのかって感じ。 で、軽くローラーを45分 午後から晴れ予報ですが、朝から雨でクソ寒いので気持ち的にも上がらず。 本来なら今日は246を走りたかったのにな、、、 とりあえず現状維持のトレーニング強度は保てていますが... 続きをみる

しっかり食べる

しっかり食べたくて肉をしっかり、ご飯もしっかり でもって、いろいろ歌をYouTubeで聴きながら思うけど、たしかに聴いたことある！ けど、あまり記憶がないというか、 アリス 井上陽水 吉田拓郎 中島みゆき CCB 浜崎あゆみ B'z ヒルクライム 中でもB'zは神に近く、別格 しかしこうして書いて... 続きをみる

朝一ローラー50分

昨日は仕事だけで2000程消費していたみたいで笑 今朝はなかなか起きられなくて、246を諦めてローラー台で50分 平均142拍 最大185拍 とまぁそんな感じ。 今日は仕事休みなんだけど気になるのでこれからしにいきます。 昨日は事件で1日警察対応というついてない日になりました笑笑

心拍久々＾＾

久々に心拍計りながら。 平均173拍40分 かなり追い込みました！！ 暇なので仕事行こうかな笑笑

安静時？

今日は時間に余裕ができたので、休憩してガーミンを試してみました＾＾ 安静時とは言えないけど、休憩中の心拍は43。 悪くないかな＾＾ スントモもなかなか良かったけど、ガーミンはさらにいいですね。 なにより、いちいち指摘してくれるので＾＾

246錬

よく眠れたので、脚も休まったようで246をば。 二本行きたかったけど、ものすごい横風でホイール持ってかれて危ないので一本で終わりにしました。 正月の代休を細々と取る感じ。 明日は仕事で明後日また休みというリズム狂うわぁ、、、 最近は暖かいのが救いですね。 また2月になれば一段と寒さが増しそうですが... 続きをみる

箱根神社参拝からラゾーナ川崎

昨日が思いの外疲れていたようで、なかなか起きたくない感じでしたが、6時に起きてシャワー浴びて彼女の家まで。 11時半に箱根山をスタートし、長尾峠までヒルクライム そのあと箱根神社参拝してから長男をたまプラーザで拾って川崎へ！！ すごい移動距離となりましたが、無事アップルのイヤホン？を買えたようでよ... 続きをみる

爆食い

休憩なしで14時間暴れまくり夕飯は1200あたり。 流石に疲れましたね笑笑

スターウォーズ

彼女と映画を観に、センター北へ。 内容了解出来ず、観終わってから怒られたり笑 正直、スターウォーズはあまりわかりません笑 楽しいですが、雰囲気＾＾ 本当にこれで終わるのか？！ まだ続くような気がします笑 前回がもどかしく終わった分、今回は感動しましたが、終わりだとは思えない。。。 彼女は昼食べたの... 続きをみる

246とローラー45分

昨日は246を一本全力 最速タイムがでました笑 カレラで！ TCRは柔らかいから平地はあまりシャープでないから、やはりカレラが最高。 ホイールはカビ生えたオーラ5 アルミの重量あるやつ。 今日は彼女と映画なので早起きからローラー 40分、これまた死ぬほどきつくなるまで。 たんが絡まってむせかえった... 続きをみる

籠坂峠からほうとう

昨日は彼女と御殿場まで車で行って、籠坂峠を1本ヒルクライム。 なかなかいい調子でしたね。 最近、回転でもスピード維持できるように登る際のスタイルを変更したりしていますが、籠坂峠位の勾配であればそこまで患部への負担はないので、踏み込むスタイルでもそこそこはいけますね。 そのあと気になっていたほうとう... 続きをみる

初ローラー

結局、ローラーに。 クリスマスから年始にかけての精神的な疲れがあり、事故のもとだなと。 ただでさえ、246は危ないので。 とりあえず今年に負けないように決めた負荷を46分 これから昼を食べてから仕事しに行こうかな。 今年は三本ローラーも取り入れながらのトレーニングにして行こうかと思います。 固定式... 続きをみる

三が日

今日でお正月もひと段落かな？ 今年もお正月らしい過ごし方は出来なくて、結局いつものように仕事して終わりましたかね笑笑 今日から一応四連休だけど流石に厳しいと思うので今日もトレーニングしてから仕事しに出かけようかなとは思いますが＾＾ なんというか、正月明けに休んでも正月的な雰囲気は消えつつあるからや... 続きをみる

早めの夕飯

今日は残業なし。 彼女に会いにいけなくなったので早々帰宅して、今日は早めに夕飯。 まだ16時か笑 ただまぁ、食べてすぐに寝たくないので早めに。 ローラーできたけど今日まではレストに。 明日から2020年始動ですね＾＾

2020年開幕

今年の抱負は、、、 彼女と喧嘩しない？ですかね笑笑 昨日宣言させられて笑笑 でもまぁ、愚痴をこぼしすぎかなと反省。 今年は再婚。 頑張らなね＾＾ 元旦は5時から仕事して、彼女に会いにいき帰宅。 明日も5時から稼働かな。 とりあえず3.4.5.6と休めるので明日もトレーニングはなしで仕事に集中、、、... 続きをみる