ムラゴン ホーム
朝から営業所へ行かなくてはならず、早朝45分。
平均163拍
最大178拍
とりあえず、時間ないのでアップもそこそこに一気に負荷をかけた感じ。
産業医面談が、21日の13時30から本社でと決まり、いよいよ復帰も近いなぁという感じ。
嬉しいやら複雑笑
尋常じゃなく仕事量多いのでちといきなり大丈夫かちと不安…変化が激しい職種なので、わからないことだらけになっていそうですね＾＾
最近、好きなポテチの量が増えてる感強くて、朝一ローラーしてから久々にチェック。
結果は5.6%。
でもまぁ、ポテチは控えたいとなと反省。
過去最悪の体脂肪率15%で走った箱根が4位だったことも考えれば15までは許容範囲かな？
でもないことにこしたことはないから今は現状維持できたら良しとします。
夕飯はポケチキのモーグリとご飯に納豆や野菜やら
どーも気持ちが疲れてるなぁ、、、
とりあえず腹筋だけ1000回やり今日は頭を休めようかなぁ、彼女といても今日はイライラしてしまっていました笑
今朝は19度と、比較的寒い朝でした。
昨日の晴天とはうってかわり、今朝は雨。
気が乗らないけれどローラーから。
50分、30分をメニュー。
一定の負荷で30分維持。
平均145拍
最大178拍
今日は彼女と会える日なので雨だけどテンションは高め！！
このローラーもそろそろかなぁ、5年使用してきたけど、、、
僕はローラーはミノウラですね、断然。
タックスはどーもトレーニングしている気がしないくらい軽いように感じます、よく言えば回転が良いのかわからないけれど。
買い換えるにしてもまた同じモデルだなぁ。
