30分

メニュー、心拍計らずだけど、体感的にメディオ走

仕事始めてからの疲れもあるのかな？笑

無理は禁物なので、できる範囲で頑張っていこう。

しかし、カレラは硬いなぁ、踏み込むと患部が痛みます、その点トレックマドンとかは程よいですが、下りなんかではもっさりした感じが嫌だったし笑

結論、丁度良いのはなし！

体重測定、、、

プラス1キロ！